高反怎麼辦攻略

西藏高原反應應對手冊：別讓缺氧毀了你的高原夢

拉薩3650米、納木錯4718米、珠峰大本營5200米——西藏就是跟高海拔死磕。高反不是體質問題，是你有沒有給身體足夠的時間適應。這篇把高反預防、應對、撤底線全講透。